不只運動員需要『肌內效貼布』

 肌內貼的輔助療效顯著的

你是個低頭族、電腦族？

你有肌肉受傷、肌肉痠痛？

你有網球肘、媽媽手、足底筋膜炎？

肥胖除了與飲食、運動有關，也有可能是身體有其他問題，你知道嗎？

肌內效貼布是一種以物理特性設計的彈性膠布，貼在皮膚以達到增進肌肉收縮，或是促使肌肉放鬆，常用於>運動前後，目的為固定位置及協助肌肉，提供肌肉與組織較好的環境，讓身體自然擁有更好的表現。

常見運動員都會貼紮五顏六色的貼布，以預防傷害，加強表現；一般人偶有拉傷扭傷，貼紮後除有助於儘速復原外，還可減少再犯機會。

物理治療人員利用「肌內效貼布」近似皮膚彈性的特性，透過肌動學、向量力學的分析評估，針對特定的肌肉給予強化或放鬆治療，通常臨床上約有80%的病患可以得到顯著的療效。因貼布本身不具藥性，過敏機率低。

因為「肌內效貼布」需依肌肉走向、角度、部位、張力大小而調整貼法，正確使用貼布可以達到較良好的效果，因此，通常都由物理治療師處理。

肌內效貼紮的適應症

頭頸部：

1.過度使用肌肉所造成的頭痛﹙長時間在不正確的姿勢下使用電腦，看書，寫字或精神較容易緊張的人﹚
2.頜關節疼痛
3.三叉神經痛
4.頸部僵硬及酸痛（肌肉酸痛、椎間盤凸出、退化性關節炎）。

肩部： 

五十肩、肌腱炎。

手臂部位：

高爾夫球肘、網球肘、媽媽手、腕隧道症候群、手指挫傷、板機指。

胸腔部：

肋骨骨折或脫位。

腰背部：

下背痛（肌肉酸痛、椎間盤凸出、退化性關節炎）、坐骨神經痛。

腿部：

膝退化性關節炎、腳踝扭傷、跟腱炎。

足部: 

扁平足、腳拇指外翻、足底筋膜炎。

其它：

脊椎側彎、生理痛、靜脈曲張、水腫、矯正姿勢及瘦身功效。

肌內效貼紮使用須知 

Q：使用多久需要更換？
A：一般來說，貼二至三天就需要更換，否則力學結構減弱，效果打折。流汗、潑水後用乾毛巾將水吸乾即可。但若泡溫泉或長時間洗水溫高過45度的熱水的話，可能會加速貼布脫落的速度。

Q： 過敏性皮膚可使用嗎？
A： 貼布本身不具藥性，較不會有過敏及適應不良的問題。對於年紀較大的長者，或是容易過敏的女性及嬰兒，都可以使用。然而，有些特殊過敏體質，或皮膚代謝能力較差者，還是可能過敏。

Q： 貼完貼布後，可否做電療或運動？
A： 可以，尤其是做運動，使用肌內效貼紮的主要目的就是要我們能活動，並藉由正確的運動來提升療效。

Q： 貼布若有部份掀起來，如何處理？
A： 可用剪刀將掀起來的部分剪掉，再用一般透氣紙膠將邊緣貼住，但效果可能會打折扣。

Q： 健康的肌肉可以使用嗎？
A： 可以，貼的正確的話，可以幫助肌肉收縮更順暢，也比較不容易累積太多需代謝的物質，會讓你動得更輕鬆，也比較不會酸痛。