跑者愛文系列~1
多年來，我曾是個活躍的跑者，現在從事舉重與健身。當然，也免不了帶來了些身體方面的傷害問題。 問題列表：
•跑者的膝蓋
•拉傷的頸部和上背部的肌肉
•拉傷的我的右肩膀肌肉
•左肩疼痛
•小腿肌肉發炎
•左臀疼痛
•左腳跟腱發炎
•拉傷的腿筋
•拉傷的大腿外展肌
由於部分的傷害非常嚴重，我也去看了許多物理治療師。之前的治療師也都能針對我的問題來治療我的疼痛，但所有的問題在不久之後又都回來了。最近我的髖關節發生了較嚴重的疼痛，朋友推薦彭物理治療師。不像其他的治療師，他沒有理會我的臀部肌肉問題。反而，他立刻專注在找出我所有的問題的潛在原因，大部分與我的骨骼框架等大的結構性問題相關。
潛在的結構性問題：
•脊椎側彎，上背部傾斜到一側（我的右側）
•左骨盆向前向下傾斜
•右骨盆向後傾斜
•兩邊鎖骨未對齊
•脊柱後凸，上背部前傾
•頭部前傾（頭部是在身體垂直線的前面，而不是在肩膀的正上方）
•左內收肌緊繃
•胸曲線和頸椎生理曲線未對齊(Thoracic curve and cervical curve are misaligned)
在此之前，我看過四位物理治療師，三位脊醫以及一位按摩師。即使知道我的長期傷害歷史，他們卻從沒能觸及我這些潛在的身體問題。
為了解決這個問題，彭老師安排了很多不同的治療方式與手法：
•左側股四頭肌放鬆
•脊椎和肋骨的表面筋膜釋放
•超音波鬆緩（協助肌肉鬆弛）
•敲擊（有效度的按摩）
•肌內效貼布刺激正確的肌肉使用
彭老師的調整後，我馬上感覺好多了，尤其是感覺到明顯的物理變化。我會建議任何人即使只有一點小小的健康問題，都可以來找彭老師評估。
(歡迎點閱相關文章：愛運動 傷害也多)
跑者愛文系列~2
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