喜歡放假時和三五好友泡高爾夫球場。近日有小比賽，勤練揮桿時發覺腰臀越來越酸。不以為意，沒想到比賽完連肩頸都酸痛，休息也無法有效緩解。
揮桿轉體因為用力過猛，全身從上到下都往左側大力扭轉，而且上半身在揮桿結束是重心偏左的，所以拉扯傷到右側的韌帶，椎體都扭跑到左邊去了。
老師先用深層按摩槍幫我全身糾結緊繃的肌肉放鬆，再用手肘把臀部和腰側的肌肉加強推開。
整個放鬆完，才開始進行骨盆和脊椎的復位。因為第一次，很期待老師將用什麼手法做脊椎的復位。
老師從我右邊屁股開始往左推，感覺另一隻手擺在我腰上在定位，其實感覺在搖動沒什麼出力，疑惑這樣就可以把脊椎推回去了?
老師解釋，因為有卡住要推動的目標兩個椎體，所以輕輕一推就回去了，不用大力。除非因為車禍或其他外傷，導致肌筋膜受傷黏特別緊，或是偏位太大，時間太久，定型了就很麻煩。還好我只是運動傷害，發作後沒有拖太久就趕快找到人處理，應該很快可以恢復。
只是要暫別熱愛的高爾夫球，充分休息。等治療到病症穩定，韌帶一段時間不再拉扯才會好，大概要兩三個月，這段期間很脆弱，不小心二度受傷就要拖更久才治得好。
高爾夫揮桿動態圖~避免受傷增強力道
(正確姿勢應用的肌肉部位)
高爾夫入門姿勢變化的重點~避免後背痛
高爾夫球名將老虎伍茲歷年受傷病史
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