貼紮減肥消除水腫

貼紮減肥

對象: 國一升國二

奶奶把妹妹照顧得非常好，身體發育迅速，但是遺憾的出現了過於肥胖的外觀。

初次，我們使用運動貼布在她的腹部(之後會另做背部)，腹直肌與腹橫肌的部位進行貼紮，3~7天後，我們看到腹部明顯有消退情形，不再那麼腫大。  

 原因是，貼紮促進了腹部下方部位的血液循環，並提醒腹部不斷的收縮，因為貼紮造成身體對應部位活動時感受到額外的拉力和張力，誘發了腹肌的收縮。

同時，貼紮布緊貼皮膚部位，拉繃起一層薄薄的內紋，形成一幅具循環功能的渠道，讓暢淋巴的回流更為順，也有增進腹部代謝功能的作用，減少便秘情形。

最終效果，就是腹部水腫與肥胖外觀的改善。

瘦小腹一貼見效？

【華人健康網 記者張世傑／台北報導】 2014年8月19日 18:39 

引用文出處：https://www.top1health.com/Article/19872

運動貼布有妙用，對於局部肥胖有修飾效果，利用貼布回彈、回縮的力量，可緊實肌肉組織，例如小腹，增加代謝功能，自然形塑。物理治療師指出，貼上運動貼布扮演輔助角色，還必需搭配運動，以及配合仰臥起坐，對於消小腹有妙用。

運動貼布利用貼布回彈、回縮的力量，可緊實腹部肌肉組織。（圖片提供／文經社）

物理治療師蔡忠憲在新書《神奇肌內效》一書中指出，此種運動貼布是一種特殊設計的棉質，並具有彈性、可黏貼在人體上。

貼布背面波浪狀的紋路，模仿人 體的彈性纖維，當貼布貼在人體上，藉由貼布回縮、回彈的力量，就可以模仿肌肉或筋膜用力的效果，達到減少疼痛、消除腫脹等目標。

運動貼布具有回彈、回縮的力量。（圖片提供／文經社）

1.準備姿勢：平躺姿，下半身垂出床緣，腰後方墊枕頭，讓身體後彎延展。
2.腹部貼紮：貼布從恥骨聯合上方開始，往上貼到胸部與胸骨交界處，加中度拉力即可。 

事實上，一般運動貼布沒有伸縮性，其主要功能僅為固定及保護，但此款運動貼紮具有回彈、回縮的力量，運動員可用來改善肌肉酸痛，根據中華肌內協會研究發現，貼在肚子上2個月，可以改善鮪魚肚，使腰圍減少。但是，提醒且必須配合仰臥起坐等復健運動，才會有改善效果。