學過整脊的飛盤愛好者

搬東西搬到腰痠背痛

這位愛好體育的退休幼稚園老闆，之前也在北部學過整脊，並應用在許多他帶過的選手身上。 這次因為收拾結束園區，搬東西搬到腰痠背痛來。

一檢查下來，發覺這次搬東西的確造成了腰方肌(後腰脊柱兩側)與擴背肌等背後肌群勞損拉傷。先輕柔油推後，再擦乾淨施以貼紮 治療保護，很快就好了。

但是之前可能因為學體育，有許多的運動傷害，也可能多少有摔到屁股，骨盆左右邊的薦髂關節都有損傷：右側是明顯後旋，左邊髂骨則是前旋。

腰椎薦椎關節可能因為坐沙發等不良姿勢，也有薦骨相對腰椎後傾的情況。

一一復位後，再觀察，發覺腰椎相當的不穩定，尤其是第二三節腰椎。實施AMCT脊椎活化槍時就會痛會麻，輕微的鬆動術也會不適，而且是對側前端會痛。

這主要是髂腰肌太過緊繃，連結到腰椎橫突的肌腱被拉扯，需要充分按摩與放鬆。並計畫腰椎以貼紮穩定旋轉橫移的偏位為主治療。

病患之前體重過重，現在自己注意飲食，先吃水果再吃飯，已經減了20幾公斤，但是腰椎的傷痛還是讓肚子的肌肉無力且腫脹。久而久之，就產生了胸椎駝背，腰椎前突的脊椎變形。

我一邊將下胸椎的部位逐一復位，一邊慢慢加強上下腹肌的核心肌力訓練，改善腰椎過度伸直的狀況。

這位超級標準的病患，每兩天來報到一次，中間雖有幾次回去，又因為感覺舒服點，一次搬重物，一次是游蝶式一趟，讓骨盆二度跑位。

但現在經過十數次的治療，穩定性已經大大增加。因為如果在韌帶的穩定的情形下，兩個禮拜會建立起基礎的靭性，而至少要周關節不易位，韌帶才能縮短回到足夠保護關節的長度，再接續配合點狀按摩達到應有的靭性。

因為自身有學過整脊，他對我的治療就更有信心，覺得手法輕柔，跟以前所學差異頗大。

他同時也是嘉義飛盤活動的主要推手。現在飛盤的趣味比賽方式非常多元化，有飛盤高爾夫、飛盤擲遠等等十數項。於是邀請我擔任3月份訓練講習中運動傷害的講師，教導飛盤運動中常會產生的傷害。大家對飛盤有興趣的話，可以去接近中正大學的納米運動休閒園區走走。

最後他寫了兩幅書法送我。

｢涅槃重生，伏鷹振翅」，勉勵病友們要學習老鷹，年紀到了就會找個山洞躲起來，先把身上老舊的羽毛扒光，再把彎曲鷹嘴撞斷。耐心休息幾個月，等身上的羽毛全新長出，綻放出光彩，也重新擁有了尖銳的鷹嘴，才再次振翅遨遊天際。